Ko nga motuka hiko mo nga motuka rongoa rongoa he motuka hiko e huri ana i nga paanui hiko ki nga nekehanga miihini tika, he otinga pai mo nga tono hauora. Ko nga taputapu rongoa me nga taputapu e kii ana i nga wa e tino tika ana, he tangi iti, me te rama teitei
Panui Panui